Die IM-WALD-SEIN® Toolbox. Für ein natürlich gesundes Leben!

Mit der IM-WALD-SEIN® Toolbox bekommen Sie alles Wichtige an die Hand, um genussvoll und im Einklang mit der Natur gesund zu bleiben.

Gehts um Gesundheit und ums Gesundbleiben, denken wir sofort an Ernährung und Bewegung. Wir müssen fasten, joggen, walken, den inneren Schweinehund überwinden, dranbleiben und uns selbst optimieren. Wollen wir „zielgerichtet“ an unserer Gesundheit arbeiten, so gehen wir ins Fitnessstudio, zum Yoga oder zum Pilateskurs – aktive Gesundheitsvorsorge halt eben. Zeit umzudenken! Die genussvolle Zeit im Wald wirkt nicht nur entspannend, energetisierend und inspirierend, sie wirkt auch wie eine natürliche Aromatherapie, die messbar unsere Zellen erfrischt.

Nach der Lektüre möchte man am liebsten gleich aufbrechen und Im-Wald-Sein ...

 David Krüger

Amazon-Kunde

Über das Sachbuch IM-WALD-SEIN

Sehr empfehlenswert! Mich überzeugt die fundierte und dennoch sehr unterhaltsame Darstellung des komplexen und wichtigen Themas Wald und Gesundheit. Nach der Lektüre möchte man am liebsten gleich aufbrechen und Im-Wald-Sein ... Wald-Medizin: Ich bin gerne und oft in der Natur unterwegs, stand dem Thema „Waldbaden“ jedoch zunächst eher skeptisch gegenüber, weil es für mich bislang diesen leicht esoterischen Touch hatte. Dann bekam ich dieses Buch empfohlen und war überrascht: Hier geht es nicht um irgendwelche abgehobenen oder komplizierten Praktiken, sondern es hat wirklich Substanz: Wie und warum kann uns der Wald gut tun und sogar heilen? Wie können wir dieses Potenzial effektiv und bestmöglich für uns nutzen? Dass Wald gut tut, war mir irgendwie immer klar - neu war aber, dass und auf welche Weise ein Waldaufenthalt nachweislich das Immunsystem stärkt. Hier kompetent und auch für Nicht-Mediziner gut verständlich geschildert. Die Autorin hat es im Selbstversuch mit Freunden selbst getestet und dieses Experiment wissenschaftlich begleiten lassen - sehr interessant zu lesen!

... gutes Gesundheitsprogramm gefunden habe, das mein Lauftraining super ergänzt ...

 Barbara Plötz

München

Über den IM-WALD-SEIN Audioguide

Habe den IM-WALD-SEIN Audioguide und das Tagebuch. Benutze beides regelmäßig. Anjas und Melanies Stimmen bringen einen runter und machen das Im-Wald-Sein zusätzlich entspannend. Das Tagebuch fülle ich am liebsten im Wald aus. Ich freue mich, dass ich so ein gutes Gesundheitsprogramm gefunden habe, das mein Lauftraining super ergänzt!

Stiller Begleiter für intensive Walderlebnisse

 Josef S.

Amazon-Kunde

Über das IM-WALD-SEIN Erlebnistagebuch

Ein wirklich schönes Buch, das mich zu intensiven achtsamen Walderlebnissen angeregt hat. Zwar bin ich immer schon viel in der freien Natur unterwegs gewesen, kann mich aber mithilfe dieses Büchleins besonders auf die vielfältigen Reize im Wald besinnen. So wird mit erneut vor Augen geführt, wie sehr ein Waldspaziergang "Urlaub für die Seele" sein kann.

Absolute Kaufempfehlung für Leute, die so wie ich gerne in der Natur sind und offen für neue Ideen

 Ralf V.

Amazon-Kunde Über den IM-WALD-SEIN Audioguide

Der Audioguide: Ein gutes Praxistool, um im Wald runterzukommen und Energie zu tanken. Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungsübungen für den Waldspaziergang. Inhalte super gesprochen ohne lästiges Achtsamkeits-Blabla, mit vielen positiven Ideen und Erklärungen rund um den Wald. Die Autorinnen stülpen einem nichts über. Man kann alles im eigenen Tempo und mit eigenen Schwerpunkten machen. Setze das Programm ein, um meine Gesundheit zu stärken, da ich wegen eines Bandscheibenvorfalls keine großen Wanderungen mehr machen kann, aber die Natur brauche, um den Kopf frei zu bekommen und mich gut zu fühlen. Ich variiere die Übungen, je nachdem wieviel Zeit ich habe. War schon in einigen Wäldern damit unterwegs und fühle mich nach zwei, drei Stunden wie nach einem Kurzurlaub. Erstaunlich ist, dass das Programm überall funktioniert. Absolute Kaufempfehlung für Shinrinyoku- und Waldbaden-Interessierte oder Leute, die so wie ich gerne in der Natur sind und offen für neue Ideen.